طرق تحفيز هرمون النمو :

هناك الكثير من الطرق لتحفز الهرمون ف الجسم
هرمون النمو أو الجروث يعرف بأنه الاكثر اهميه للاعبيين
كمال الاجسام .

هناك اشياء تزيد من انتاج هرمون النمو ف الجسم :

1- الفيتامينات :

1-فيتامين ' أ ' .
2- فيتامين 'B12 ' .
3- فيتامين 'B5 ' .
4- حمض الفوليك .

2-الهرمونات :

1-المي لاتونين .
2- هرمون 'DHEA' .

3-المعادن:

1- الكروم .
2 - الزنك.
3 - الماغنسيوم.
4 - اليود.

4- الاحماض الامينية :

1 - جلو تامين.
2- ارجنتين.
3- الجلاسين .
4- الثورين .
5- ليسين .

5- الاعشاب :

1 - اشواغاندا الجذر .
2- الجنسينغ .
3- شزندرة التوت .
4- الجذر الكاحل .
5- دونغ كاى .
6- اليام البرى .
7- جذور الفوتى .