الوقت لحرق الدهون :
قم بضبط ساعتك :
لانك الوقت هو كل شئ ف التدريب .
إن توقيت اداء التمارين القلبية لايقل اهميه عن اهميه الحدة التى تؤدى بها التمارين ، وهذا لم يكن غريب ، لانك قد سمعت من احد الاشخاص أو قرأت بأن ، التمارين يجب ان تؤدىها ف الصباح الباكر . او عقب تدريب الاثقال . والحقيقه بأن كل شخص رأيه الخاص ف التوقيت لاداء التمارين لتحقيق افضل استفاده منها لحرق الدهون .
وان مدى صحه هذة الاراء تعتمد كثيرا ع الدليل من التجارب و لدراسات العلميه .
لمساعدتك ف تحديد الوقت المناسب لاداء التماين القلبيه .
ونعرض عليك النظرات العلميه و أراء الخبراء المرتبطة بـالموضوع.
" تمرين الايروبك لحرق الدهون ف الصباح " .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق