مكملات غذائيه "فيتامينات و معادن ZMA "
ZMA
تحتوى العلبة ع كب٩٠ سوله.
اذا كنت لاعب كمال اجسام وقمت بتمرين مكثف سوف تنقص ف
مادتي الزنك و الماغنسيوم ويجب تعويض هذين المادتين عن طريق
مركب ZMA وهذا مزيد من الزنك و الماغنسيوم و فيتامين B6
ويساعد ع زيادة هرمون التستيرون وعامل النمو الشبية بلأنسولين LGF-1
وهما عاملان مهمان ف عمليه نمو العضلات .
كما يعمل ZMA ع تحسين كفاءة النوم و ينتج زيادة هرمون النمو GH
داخل الجسم خلال النوم ليلا .
الجرعه يجب ان تتبع الجرعات المتواجدة ع العلبه ZMA
ويجب اخذة ع معدة فاضيه قبل النوم حوالى ساعه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق