هل يؤثر حرق الدهون ع بناء العضلات :

ان حرق الدهون شئ مثالي ،وان الدهون التي يتم حرقها ف الصباح نظرا لبيئه الجسم التي تناسب الهدم الخلوي . ولكنها لا تحرق الدهون فقط ولكن تمد الجسم ببروتين العضلات من اجل توصيل الكلجوز الى المخ . 

وإذا كان هدفك ف شئ اخر غير بناء العضلات فتناول كوكتيل احماض الامينية او تناول وجبه الفطور بدل من التمارين القلبية الصباحية ، لان ذلك يؤدى الى توافر الظروف الملائمة لعمليه البناء الخلوي للحفاظ ع العضلات التي تمكنت من بنائها بصعوبه .

وقم بأداء التمارين القلبية بعد تناول وجبة الفطور الغنيه بالبروتين ، وممكن ان يتم اداء التمارين القلبية ف اي وقت ف اليوم .